健康診断5項目ひっかかりからの逆転

ーダイエットを始めたきっかけはありますか？: 健康診断で5項目引っ掛かかり、医者から生活習慣の改善を促されたためです。
また同時に趣味のバドミントンとロードバイクのパフォーマンスを上げたい気持ちもありました。
ー実際にダイエットをしてどうなりましたか？: 体重75.0kg→65.5kg(-9.5kg)、体脂肪26.9%→18.0%(-8.9%)を達成できました。
写真の通り見た目も強烈に変わることが出来ました。
ーダイエットを成功して良かったことはありますか？: 薄着になった時に体のラインを気にせず出掛けらるようになり、自分に自信を持てるようになりました。
スポーツのパフォーマンスも上がり、ロードバイクでは大会で4位に入賞することも出来ました。
ダイエットをしてから毎日が楽しく充実しています。
ー最後にこれからダイエットに挑戦する方へ向けてお願いします。: 一人でのダイエットやトレーニングが上手くいかない...。
私がそうでしたがトレーナーさんの指導のおかげで、辛かったトレーニングが楽しくなり、モチベーションが上がりました。
悩んでいる方はパーソナルジムを試してみる価値アリです！