Tさん
アラフォーの鏡
ダイエットはスタートが大事！
- ダイエットを始めた理由はなんですか？
- 35歳を迎え体が衰えてく年になり、腰痛などケガの頻度が増えました。
このままではダメだと一念発起し、目指せカッコイイアラフォーおじさん！をモットーにダイエットを始めました。 - ダイエット中にキツかったことはありますか？
- 始めてから2週間ほどは食事管理になれるまで苦労しました。
普段の食事の改善やそれに家族が慣れてもらうまで大変でした。
極端な食事制限は行わず、3食しっかり食べながらダイエットするように指導されたので、食事に関してのストレスは少なかったです。
食事管理に慣れてからはほぼノンストレスでダイエットを続けられました。 - ダイエットをしてどんな変化がありましたか？
- まず自分に自信が付きました。
ダイエットをすることで小さな成功体験を得られたことが大きいです。
あとは瘦せたことでいろんな服が着れるようになったので、出かける際の服選びが楽しくなりました。
また私生活や仕事でのパフォーマンスの向上、周りから『瘦せたね！』と言われることでのモチベーションの向上など人生全体的に幸福度がアップしたと思います。 - これからダイエットをする方へアドバイス等があればお願いします。
- ダイエットをすることで身体にとっても、人生にとってもプラス面がたくさんあります。
年齢を気にしたり、今から始めるのはもう遅いなどもありません。
やろうと思った時が人生を変えるチャンスだと自分は思ってます。
ただ注意しないといけないのはネット社会になりたくさんのダイエットに関する情報が増えてます。
その情報を過信しすぎていい方向に行くどころか悪い方向にしか行かないときもあります。
実際自分もたくさんのダイエット方法を試しましたが、体調不良が続いたり、肌がボロボロになったりしたこともあります。
ダイエットはスタートがすごく大事です。
今回初めてパーソナルトレーニングを受け、しっかり指導を受けたおかげで体調不良やストレスを感じずに楽しく充実したダイエット生活を続けられてると思います。
これからダイエット始めようと思ってる方はぜひしっかりと正しい知識を学んできたトレーナーのもとで指導を受け、ストレスが無い楽しいダイエット生活を迎えて頂ければ幸いです。
