ダイエット中でも食べられるコンビニスイーツ

夜中に無性に来る襲ってくる“スイーツ”への欲。

ダイエット中はお腹を空く場面が普段より多いので、甘い物への欲も襲ってきやすいですよね。

そんな時でも食べられるコンビニスイーツを紹介していきます。

ダイエット中でも食べられるコンビニスイーツ(セブンイレブン編)

1.カットフルーツ

りんご、パイナップルのカットフルーツ。

りんご(80g)は一袋当たり46kcal。パイナップル(115g)は一袋当たり62kcalとどちらも低カロリーでしっかりとした甘さを感じられます。
そのため、スイーツへの欲を満たしてくれるでしょう。

個人的にはパイナップルが好きで、仕事に疲れた日などに買って食べています。

2.豆腐バー(ガトーショコラ)

81kcalでタンパク質が6g摂れるという優れもの。

タンパク質不足を感じている日にはこのスイーツ一択です。

ガトーショコラのようにしっかりと甘さも感じられるので、スイーツとしも満足できます。

豆腐の食感が気になる方は凍らせてから食べると、冷凍ムースのような食感になるため美味しく食べることができるでしょう。

3.冷やし甘いも(食べきりサイズ)

芋好き必見の美味しく満足出来る一品。

冷やしてあるさつま芋なので、温かい焼き芋に比べ太りにくいです。

食物繊維が多く血糖値の上昇も緩やかなので、ダイエット中にピッタリ。ただ一袋で181kcalあるため、カロリーが多めだった1日に避けましょう。

ーこの記事を書いた人ー
パーソナルジム「HAKE FITNESS」
角田　雅弥（ツノダ　マサヤ）
長年太っていたことにコンプレックスを抱えていたが、マイナス13kgのダイエット成功で人生が変わる体験を味わう。その経験をもとにパーソナルトレーナーに転身。
身体や今に悩みを抱えている人のサポートに真剣に取り組む。