朝ご飯にちょうど良い!!美味しいオートミールの蜂蜜バナナヨーグルト

朝ご飯に最適！美味しいオートミールの蜂蜜バナナヨーグルト。

オートミールは豊富に栄養素が含まれており、便秘の改善や血糖値の急上昇を抑える効果があります。

オートミールに含まれる食物繊維は善玉菌のエサになるので、ヨーグルトとの相性もバッチリです。

そんなオートミールとヨーグルトを朝に摂って、素晴らしい1日をスタートさせましょう。

材料

・オートミール（20g）

・水（50ml）

・ヨーグルト（80g）

・グラノーラ（20g）

・バナナ（1本）

・蜂蜜

・きな粉

作り方

1.オートミール（20g）に水（50ml）を加え、電子レンジ（500w）で2分あたためる。

2.チンし終わったら少し置いて冷まし、ヨーグルト（80g）とグラノーラ（20g）を加え混ぜる。

3.バナナを好きな大きさに切り、のせる。

4.蜂蜜を好きな量(オススメは大さじ1杯程度)かけ、最後にきな粉をかける。

完成！！

あまりお腹の空かない朝でも、手軽に美味しく食べられますので、お試しあれ。

ーこの記事を書いた人ー
パーソナルジム「HAKE FITNESS」
角田　雅弥（ツノダ　マサヤ）
長年太ってたことにコンプレックスを抱えていたが、マイナス13kgのダイエット成功で人生が変わる体験を味わう。その経験をもとにパーソナルトレーナーに転身。
身体や今に悩みを抱えている人のサポートに真剣に取り組む。