ダイエットの成功の鍵はひまわりが教えてくれる

ひまわりの写真には自分が写っている

写真を見てどんな想いを感じますか。

「あ〜綺麗なひまわり」

「もうすぐ枯れてしまうひまわり」

「蜂に蜜を吸われてひまわりが可哀想」

誰が見ても変わらない、同じひまわりの写真。

しかし、この写真を見て湧き出る感情は人それぞれです。

ポジティブな感情が出る人います。

反対にネガティブな感情が現れる人もいます。

そんな感情は今のあなたを映しているのかもしれません。

痩せても地獄、太っても地獄

私がトレーナーを務めているジムでは様々な感情で毎日が溢れています。

その中でも特に多く、質量を秘めているのがネガティブな感情です。

こんなゲストさん(以下Aさん)がいました。

Aさんは2ヶ月で5kg痩せました。

当初の目標では、朝昼晩3食しっかりと食事を摂りながら1ヶ月ごとに体重を1kg落とすことでした。

目標を大きく上回る大成功です。

しかし、Aさんの心はいつも曇っています。

「昨日の夜ピノを食べてしまった」

「家トレをサボった1週間だった」

「先週と体重が変わらない……」

ネガティブなことばかりに目が向いてしまうのです。

ネガティブの沼にいる私に気付いてあげよう

でもこれは当たり前のことです。

なぜならダイエットは大変なことが多いからです。

実際に私自身もネガティブの沼から抜け出せないことが沢山あります。

おそらく私たちはストレスを抱えながら生きている時、マイナス思考に陥りやすいのだと思います。

ただ、そんな時は自分を褒めてあげましょう。

ダイエットでネガティブな感情が出る時は大抵、あなたが頑張ろうとしている時です。

そんなに頑張っているのに、地獄にいるような感覚を味わうなんて勿体ないじゃないですか。

誰がなんと言おうと、ダイエットに励んでいるあなたは素敵です。

Aさんの悟り

Aさんはその後3ヶ月をかけ-10kgを達成しました。

そして卒業の日、最後にこんな言葉を残していきました。

「すごく切ない。ダイエット中は辛いなって思う日が多かったけど、今10kg痩せて振り返るとそんな日々が愛おしいわ。トレーナーさんは辛い時いつもポジティブな言葉をかけてくれて、半信半疑に返事してたけど、今やっと分かった。あの辛いって気持ちの裏には楽しいが隠れていたんだなって」

めちゃめちゃ良いこと言うやん。

ブログ掲載の許可を得たので、載せさせて頂きました。

あなたは今どんな気持ちを抱えてダイエットに励んでいますか。

もしかしたら、その裏には大きな幸せが隠れているかもしれませんね。

ーこの記事を書いた人ー
パーソナルジム「HAKE FITNESS」
角田　雅弥（ツノダ　マサヤ）
長年太っていたことにコンプレックスを抱えていたが、マイナス13kgのダイエット成功で人生が変わる体験を味わう。その経験をもとにパーソナルトレーナーに転身。
身体や今に悩みを抱えている人のサポートに真剣に取り組む。